暑くなってきたから変えてみた3つの生活習慣

SPONSORED LINK

最近は暑くなってきました。梅雨入り前なのに30度の日々。

暑さには柔軟に対応していきます 笑

そんなわけで暑くなってきたから変えてみた3つの生活習慣を紹介します。

1.歩きや自転車をエコドライブモード並みにゆっくり歩きます

僕は少し歩くとすぐに汗をかいてしまうので、なるべくゆっくり歩くことを心がけています。自転車もそんなに飛ばすほど速く走りませんが、なるべくトロトロとのんびり走るように走り方を変えています。

目覚めの1杯を丁寧に淹れた熱々のコーヒーから常温の炭酸水へ

朝起きてから熱いコーヒーを飲むと体が暑くなって汗がでてきます 笑

なのでまずは常温の炭酸水に切り替えました。

なぜ常温かといいますと、やはり体の温度に近い方が体に優しいかなと 笑

体が目覚めてから冷たいアイスコーヒーを飲み始めます 笑

3.塩飴と水を持ち歩く

これは先日33度あった時にどうしても炎天下の外にいなければいけない時に

よく暑くなったときには常に塩飴をなめながら水を飲んでいます。

そうすると水分と塩分を同時に摂れます。

ちなみにスポーツドリンクもおすすめですが、

そのまま飲むとかえって吸収が良くないので

僕は水とスポーツドリンクを2本同時に、交互に飲みます 笑

ほんとはお好みで薄めて飲んでも良いんですけどね。

以上、暑さで変えた生活習慣でした !

SPONSORED LINK

ABOUTこの記事をかいた人

ヤス(Yas)

2006年にOn The Knees(オンザニース)として米国レーベルより1st EPで世界デビュー。 2007年から2008年にかけて東京・名古屋・仙台などを中心にライブツアーを行う。 2010年に1stフルアルバム「memories」リリース。 そして2014年には2ndフルアルバム「Nostalgic Dreams」リリース。 2017年からはギターブランド「ダンエレクトロ」契約アーティストとなる。 2019年よりこれまでにリリースした曲や廃盤になった作品などをサブスク解禁(Apple MusicやSpotifyなどでストリーミング配信開始)。 今年5月より2ndアルバム以来5年ぶりとなる新作シングルを3週連続で配信リリース。 同時にステージネーム「シンガーヤス」として活動を開始。 ツイッターやインスタにて最新情報や日常を発信中。