最近は気温の変化の影響か、体調が本調子ではない状態が続いています。
仙台の気温は7月上旬から中旬にかけて30度から35度の日が続いていました。
そしてここ最近は最高気温が20度から25度くらいの日が続いています。
気温差のせいか、特にのどの調子が本調子ではなく、少し咳がでます。
とはいっても体調自体は特に問題はなく、普段通りの生活を送っています。
ただ、私自身の健康の基準からすると、少し基準から下がっている状態です。
この状態は私にとっては快適な状態ではありません。
コーチングのバランスホイールの中には健康のゴールという項目があります。
最近はそれに基づいて健康のゴールを見直しました。
そうするとさっそく(無意識が)自分に必要な健康に関する情報や、
ここ最近の過ごし方で必要な改善ポイントや、
今の自分の健康に何が必要なのかを(無意識が)探し始めました。
新しい健康法を取り入れて試してみたりと、健康への意識が高くなっています。
こうやってまた再び健康を維持していきます。
